اْستاذ صادق
الرتبة
الدولة : 
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 15/03/2011
عدد المساهمات : 10473
المهنة : 
 | | موضوع: العنب في الرشاقة الصحية الخميس أكتوبر 06, 2011 8:00 pm | |
| أجرى باحثون أمريكيون دراسة علمية حديثة أثبتت أن تناول الكثير من
الفواكه والخضروات الطازجة بشكل مستمر يساعد الكثير من الاشخاص فى مقاومة
إغراءات الأطعمة السريعة والمواد الغذائية المليئة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]بالكربوهيدرات، والسكريات والتى تؤدى الى اكتساب الجسم للكثير من السعرات الحرارية المسببة للبدانة والسمنة المفرطة.وقال الباحثون بجامعة "يال" بالولايات المتحدة الأمريكية: إن تناول
فاكهة "العنب" والخضروات الطازجة والصحية والتى تحتوى على سكر "الجلوكوز"
الطبيعى الذى لا يؤذى الجسم ويساعد على التمتع بجسم رشيق ونحيف، حيث أن
جميع سعراته الحرارية يتم حرقها بكل سهولة ومع أقل مجهود.وأضاف الباحثون أن كثرة وجود سكر "الجلوكوز" فى الدم والذى يساعد على
نشاط غدد المخ بصورة رائعة يقلل من شهية الانسان وإقباله على الأطعمة
المليئة بالسعرات الحرارية العالية، وحددوا بعض الأطعمة المفيدة المليئة
بسكر الجلوكوز مثل" الخبز البنى والمكرونة والخبز كامل الالياف " وحذروا
من الوجبات التى تشمل أنواع الخبز الأبيض والسكر والمشروبات الغازية و
الحلويات و رقائق البطاطس والتى يتم تناولها كوجبات خفيفة. | |
|
الريم المصريه
الرتبة
الدولة : 
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
عدد المساهمات : 3030
المهنة : 
الهواية : 
| | موضوع: رد: العنب في الرشاقة الصحية الأربعاء أبريل 25, 2012 2:25 pm | |
| | |
|
لكم 
